메뉴 건너뛰기

?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

냉방병이란 여름철에도 시원하게 해주는 에어컨, 냉장고 등으로 인해 생기는 현대병입니다.

 

건강하기 위해서는 환경에 잘 적응하고 살아가야 하며, 자연에 맞게 지내는 것이 가장 좋다고 하지만,

 

너무 추운 겨울에는 따뜻한 난방을 해서 건강을 더 지키듯이,

 

무더운 여름에는 어느 정도 쾌적한 환경을 위해 시원한 에어컨의 도움이 필요하기도 합니다.

 

그러나 이로운 점이 있으면 주의점도 늘 함께 있기 마련이죠.

 

에어컨

 

냉방병은 여름철에도 차가운 바람, 차가운 물을 주의하지 않아 생기는 다양한 증상을 말합니다.

 

건강한 사람은 별로 힘들지 않으나, 평상시 비염이 있거나, 장이 좋지 않은 사람들은 여름철도 힘든 계절이 되고 있습니다.

 

평상시 허약하며, 만성 피로, 과로가 쌓인 분들은 지나친 에어컨 바람으로 인해 마치 겨울처럼 감기를 달고 살게 됩니다.

 

특히나, 중앙 집중 에어컨 아래에서는 홀로 온도를 조절할 수 없기에 감기 증상은 더하게 됩니다.

 

비염을 앓고 있는 분들은 여름철에는 증상이 덜 해야 하나, 에어컨 바람으로 인해 비염 증상을 더하기도 합니다.

 

1년 내내 콧물 재채기를 하게 됩니다. 이런 여름철 비염은 축농증, 천식으로 더 심해지기도 합니다.

 

장이 약한 사람은 위장 대장의 운동이 잘 안 되는 경우가 많은데,

 

여름철 찬 것을 많이 먹게 되면 장이 더 힘이 들어 배 아프고 설사를 하거나, 식욕부진, 체력 저하를 더 느끼게 됩니다.

 

특히나 더운 곳에 일하거나, 땀 흘린 후 갑자기 찬물을 많이 먹어도 복통 설사가 나며,

 

이런 증상이 나은 후에도 몇 달씩 식욕 저하와, 만성적인 체력 저하를 느낄 수 있습니다.

 

이것을 예전에는 ‘더위를 먹었다’라고 표현하기도 했습니다.

 

여름철은 어느 계절보다 활동량이 많아지는 계절입니다.

 

그래서 과로가 많기도 하며, 땀 흘릴 일도 많아 체력 소모도 많습니다.

 

그래서 더욱 건강관리가 더 중요합니다.

 

냉방병에 걸리지 않고, 여름을 건강하게 나기 위해서는 개인 건강관리가 매우 중요합니다.

 

너무 차가운 음식은 주의하며, 찬물을 너무 급하게 먹지 않는 것이 필요합니다.

 

에어컨 바람을 피할 수 없다면, 얇고 긴 옷을 늘 준비하여 찬바람을 피하는 습관도 필요합니다.

 

적당한 운동과 가볍게 땀을 흘리는 것이 좋습니다.

 

생강차

 

소음인이라면 생강, 매실과 같은 속을 데워주는 약재와 차가 좋으며,

 

소양인이라면 메밀, 구기자와 같은 지나친 열을 조절해주는 약재,

 

태음인이라면 갈근(칡), 국화차 같은 것이 도움이 더 될 수 있습니다.

 

더욱 건강한 여름이 되길 바랍니다.

 

출처 - 하이닥 건강뉴스


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
483 사망까지 이어지는 노인 낙상, 어떻게 예방하나? 관리자-1 2019.09.07 53
482 스스로 팔 들어 올리기 힘들다면? 회전근개파열 의심 관리자-1 2019.08.28 74
481 [내 몸이 날 공격한다: 자가면역질환] 어린 나이에 벌써 허리 통증이? 강직성척추염 관리자-1 2019.08.26 72
480 비뚤어진 어깨, 어깨 높낮이의 기준은 어떻게 해야 할까? 관리자-1 2019.08.13 77
479 [1분 Q&A] 수면내시경과 비수면내시경, 어떤 걸 선택하면 좋을까요? 관리자-1 2019.08.06 86
478 [1분 Q&A] 대장내시경에서 발견된 선종, 암을 의미하는 걸까? 관리자-1 2019.08.03 32
477 잠을 자도 피곤하고 몸이 뻐근하다면? 베개를 점검해 보자 관리자-1 2019.07.26 21
» 냉방병을 이기는 법, 소음인은 생강, 소양인은 메밀 도움 관리자-1 2019.07.08 51
475 허리디스크 공화국? 한국에는 왜 ‘허리디스크’ 환자가 많을까 관리자-1 2019.07.03 62
474 파워워킹, ‘이렇게’ 걸으면 다이어트와 근력 강화에 효과적 관리자-1 2019.06.28 67
473 ‘찌릿’한 발바닥 통증 ‘족저근막염’, 여름철 샌들이 원인? 관리자-1 2019.06.24 57
472 [1분 Q&A] 목 디스크, 어떤 운동이 좋은가요? 관리자-1 2019.06.11 61
471 성인에게 꼭 필요한 예방접종 8가지 관리자-1 2019.06.04 33
470 무릎 관절염 치료, 연골 재생 또는 연골 보호? 관리자-1 2019.05.31 33
469 불면증, 원인 찾기가 중요하다 관리자-1 2019.05.24 20
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 33 Next
/ 33

부산광역시 서구 보수대로 9 (충무동1가) 바른병원
전화(TEL) : 051-247-0119 | 팩스(FAX) : 051-247-0118
이메일(E-MAIL) : huhu_hoon@naver.com

오늘:
48
어제:
225
전체:
234,635
© k2s0o1d4e0s2i1g5n. All Rights Reserved